一种水库坝体变形监测方法及系统,监测方法包括以下过程:1)设置水库坝体变形监测装置;2)获取各个基准点的初始圆形光斑图像;3)进行水库坝体变形监测。监测系统包括激光发射装置、基准点检测装置和主控系统,激光发射装置设置在坝体的一端,用以发射出准直激光作为基准线;在以激光发射装置为端点的射线上设置若干个等间距的基准点并分别设置一个基准点检测装置,用以对坝体沉陷和水平位移进行检测;主控系统通过无线通讯方式分别与激光发射装置和基准点检测装置相连,用以发送检测命令和接受检测到的数据,并对检测数据进行分析处理。本发明实现了对坝体沉陷与水平位移的自动检测功能,提高了水库坝体的测量精度、降低了监测成本。