本发明涉及一种赖草沙培的方法，步骤如下：(1)将种子均匀播种于沙质栽培基质上，进行种子萌发，萌发至三叶期幼苗；(2)将三叶期幼苗移栽至河沙中，栽培50～60天，期间喷施稀释的营养液，获得移栽苗；(3)将移栽苗移栽至厚度20～30厘米的河沙中，栽培3～6个月，期间喷施稀释的营养液，收获成株；本发明通过选择在赖草生长的特殊时期进行移栽的方式可以显著提高赖草沙质培养的成活率，在三叶期移栽，该时期为赖草幼苗根系分蘖之前的时期，可以防止对根部的过大损伤，同时该时期幼苗存活能力较强，度过了萌发过程的快速生长期，减少了移栽过程对幼苗生长的影响。
