本发明涉及一种低密度高强度酚醛泡沫的研制方法。为了改善酚醛树脂存在着质脆、容易掉渣、强度低等缺点,采用二硫化钼对酚醛树脂进行改性并对其发泡固化成型后制成的。为了提高二硫化钼在酚醛树脂中的分散性及其与树脂的相容性,用硅烷偶联剂接枝二硫化钼。用硅烷偶联剂处理后能够使二硫化钼接枝上氨基,同时酚醛树脂中含有羟甲基,所以可利用二者反应,从而达到增强粘结性的效果,提高产品的力学、耐水、抗老化等性能。本发明通过加入二硫化钼来降低酚醛泡沫的导热系数,提高酚醛泡沫的力学性能,得到适用于建筑工程中耐火、保温、增韧的低密度高强度酚醛泡沫。